为助力新生调适心理、快速适配大学生活，9月20日晚，我院邀请校心理健康教育与研究中心蔡亚敏于立艺楼大礼堂开展题为“快速适配大学生活”心理健康教育专题讲座，全体2026级本科生级及研究生代表参会。

讲座伊始，蔡亚敏聚焦环境适应、自我认知、目标定位、情绪管理四大核心维度，结合青少年成长规律，依托破窗效应，细致讲解良好习惯养成、宿舍人际关系维系的方法与要点，引导新生摒弃盲从心态，结合自身实际树立清晰、合理的大学发展目标。

针对新生常见的情绪困扰，蔡亚敏系统介绍了运动纾压、兴趣疏导等科学的自我情绪调节方式。同时，详细普及了校内心理咨询服务、线上心理帮扶平台、江苏省大学生24小时心理热线等官方求助渠道，破除新生心理求助的顾虑与偏见。

讲座最后，蔡亚敏以“活在当下，行在当下”寄语全体新生，勉励大家跳出舒适圈，在历练与挫折中突破自我、沉淀成长，以积极心态迎接大学生活。后续，我院将持续通过丰富多彩的特色活动，扎实推进心理健康教育与帮扶，助力广大新生以昂扬奋进的青春姿态逐光成长、笃行致远。